这支抖音超火的广誉远舞动瑜伽,调理身体的背后原因全靠它?

2019-10-23 17:29:43   来源:   (评论0)
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舞动瑜伽爆火,洗脑程度堪比病毒

近日,一组#挑战瑜伽女神#话题挑战视频刷爆抖音,舞动瑜伽神曲一出,洗脑程度简直不亚于病毒本毒。不仅引发国内网友刷屏式的跟风学习浪潮,这组挑战视频还挑动了许多国外小姐姐们的神经,俄罗斯闺蜜团、泰国水果西施闺蜜团等多国美女自发组队参与话题挑战,热度持续炒高,更引爆了关于瑜伽运动的全民式大讨论。

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说到这里,还没了解过的吃瓜群众肯定想问:究竟何为舞动瑜伽,它跟传统瑜伽之间又有什么区别?

舞动瑜伽是由国药品牌广誉远携手“亚洲瑜伽女神”母其弥雅、全美瑜伽联盟ERYT-200认证老师Veera共同编制的,是全球首支关注女性调理的瑜伽舞蹈。它以“关注女性调理”为核心理念,兼具多种调节女性亚健康状态的功能。

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单从动作本身而言,舞动瑜伽重在舞动,律动感超强的BGM一出,身体随之大幅度摇摆跳动,节奏也十分紧凑,算得上能量密度很大的一支舞蹈。此外,相对传统瑜伽而言,舞动瑜伽既没有场地局限,也更加有趣易学。一句话总结就是,跟风跟得很容易,运动动得很彻底~

动作不对落病根,小撇步们要记住!

虽然爆火过后正面声音一直很大,但也有达人指出,部分热点挑战视频中网友错误的舞动方式,不仅不会让自己变得更好,反而会伤了自己。

对此懂行人士还给出了几个建议,希望能以此帮助大家规避一些问题:

1、练习瑜伽千万不要逞能地去做强度太大的动作,不要看到别人完成了某个体式,就觉得自己也能够完成。很多时候,自己的身体并不允许做如此高难度的动作。

2、练习瑜伽一定不要在饭后,刚吃完饭时整个腹部充满食物,此时练习瑜伽,容易伤害肠胃,严重还有可能会胃穿孔,因此应选择饭后两小时再进行。

此外,其它关于舞动瑜伽的小撇步也在各个平台层出不穷,“运动搭配定坤丹效果升级”更是先声夺人,顺势成为网友们的热议话题。

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作为拥有近五百年传承历史的广誉远旗下王牌产品,定坤丹一直以来就以综合调理女性健康,滋补气血、调经舒郁、疏肝理气被国内女性热捧。这次跟舞动瑜伽一同出圈,实乃是因为二者为属性一致的黄金搭档。就连“亚洲瑜伽女神”母其弥雅本人都说,定坤丹内修搭配舞动瑜伽外动,才能最好地带动“调理”效果。

标准舞动姿态,国药加持效果升级

当然,想要舞动出风彩和良效,动作标准也必不可少~如果你也想要跟风一次的话,不妨看看这些动作拆解要领,每天跟着“蹦哒哒”,也许就能得到意想不到的收获~

动作一大幅度左右摇摆胯部并环形转动髋区。

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通过这个动作可以打开盆骨使血流通畅,锻炼盆骨灵活性,以此调理痛经,提升备孕效果。

动作二:转到正面,双手打开并拍掌,同时左右拉动髋区,随后双腿交错弹跳。

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这个动作可以锻炼双腿的协调性,同时有助于身形的练习,提升女性气质,弹踢部分还可以增强弹跳力及锻炼大腿肌群。

动作三:武术式外摆腿,大回旋式将一条腿抬起向后延伸,摆出武术动作。

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这个动作可以进一步提神髋区的稳定性,增强女性下肢力量。

注意以上方式方法的同时,还要记得勤加练习,才能更好的实现调理效果。对于想要追求更高疗效的女士,可以结合国药老字号广誉远定坤丹一起,在身心修炼的同时达到气血平衡,相信你一定能收获到自己满意的状态~

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